Berapa Banyak yang Diperlukan untuk Mengubah Kebiasaan Menulis Anda?

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengubah kebiasaan makan Anda dan mulai makan dengan benar "di mesin"? Faktanya, tidak ada jawaban tunggal, semuanya sangat individual. Tapi ahli gizi Alla Manaykina panggilan dari latihannya gambar-gambar berikut:

• sistem enzim dari saluran pencernaan untuk makanan dan pola makan baru dan rejimen dibangun kembali dari 3 sampai 12 bulan;

• untuk periode yang sama, mikroflora usus terbentuk kembali;

Berapa Banyak yang Diperlukan untuk Mengubah Kebiasaan Menulis Anda?

• Dibutuhkan 6-12 bulan untuk restrukturisasi lengkap sistem hormonal usus;

• untuk mengubah kebiasaan rasa 3 minggu - 3 bulan;

• Butuh sekitar 1-2 tahun untuk mengubah psikologi nutrisi dan makan "di mesin" dengan benar.

Oleh karena itu, jika Anda sudah menetapkan tujuan untuk diri Anda sendiri untuk mulai makan dengan benar, maka jangan berharap hasil yang cepat dan gigih, maka Anda pasti akan berhasil! Bagikan di komentar berapa lama Anda mengubah kebiasaan makan, atau setidaknya berhenti mengonsumsi gula / garam / alkohol, dll.?

Berlangganan kamisaluranuntuk mendapatkan informasi yang lebih berguna.

  • Bagikan: